戦国時代の武将たちは、現代の日本人と比べてどれくらいの身長だったのでしょうか？
織田信長、豊臣秀吉、徳川家康をはじめとする有名武将の身長データと、現代人の平均身長を徹底比較し、その背景にある歴史的要因も詳しく解説します。
戦国武将の身長データを史料から検証
戦国時代（1467-1600年）に活躍した武将たちの身長について、現存する史料から具体的なデータを探ってみましょう。当時の記録は限られていますが、いくつかの信頼できる史料から武将たちの体格を推測することができます。
織田信長の身長：167cm（当時としては高身長）
史料によると、織田信長の身長は、5尺5寸（約167cm）だったとされています。この身長は戦国時代としては比較的高く、信長の威厳ある風貌を物語っています。現代の感覚では平均的な身長ですが、当時の成人男性の平均身長を考慮すると、かなりの長身だったと考えられます。
豊臣秀吉の身長：152cm（小柄でも天下統一）
天下人となった豊臣秀吉の身長は、5尺（約152cm）程度と、かなり小柄でした。この身長は現代の日本人女性の平均身長とほぼ同じです。しかし、小さな体に大きな野望を秘めた秀吉は、身長のハンディキャップを知略と政治力でカバーし、見事に天下統一を成し遂げました。
徳川家康の身長：160cm（標準的な体格）
江戸幕府を開いた徳川家康の身長は、5尺3寸（約160cm）とされています。これは戦国時代としては標準的な身長で、現代の日本人女性の平均身長とほぼ同じです。家康の堅実で忍耐強い性格は、その中肉中背の体格にも表れていたのかもしれません。
上杉謙信と武田信玄の身長について
永遠のライバルとして知られる上杉謙信と武田信玄の身長については、様々な史料に基づく研究が行われています。
上杉謙信の身長は、史料によって155cm〜180cmと幅があり、研究者によって見解が分かれています。最も信頼性の高い研究では160cm〜165cm程度とする説が有力で、当時の平均的な体格だったと考えられています。ただし、体重は70kg台とがっしりした体格であったとの記録が残されています。
一方、武田信玄の身長は史料に基づくと155cm〜160cmとされ、複数の研究で153cm程度という数値が示されています。これは戦国時代の男性の平均身長（157cm程度）と比較してもやや低めであったと考えられます。
真田信繁（幸村）の身長
真田信繁（一般に幸村として知られる）の身長は、史料に基づくと158cm程度とされています。これは当時の平均身長とほぼ同じであり、特別に高くも低くもない標準的な体格だったと考えられます。なお、「幸村」という名前は後世の創作で、生前は一貫して「信繁」と名乗っていたことが史料から確認されています。
今川義元の身長
今川義元の身長については150cm前後とする記録がありますが、肥満であったという記録は残っておらず、本人と確証が持てる肖像画も現存しません。当時の平均身長を考慮すると、決して異例に低いとは言えない身長であったと考えられます。
戦国時代の身長に関する史料上の問題点
戦国時代の武将の身長については、正確な史料が限られており、多くは甲冑の大きさや後世の記録から推測されているのが実情です。考古学的な証拠によると、戦国時代（16世紀）の男性の平均身長は約158cm〜160cm、女性は約145cmとされています。
これらの記録から、戦国時代の武将たちは現代の日本人と比較して明らかに身長が低かったことがわかります。
現代日本人の平均身長との徹底比較
2024年最新データ：現代日本人の平均身長
厚生労働省の最新調査によると、現代の日本人の平均身長は以下の通りです：
- 男性の平均身長：約171cm
- 女性の平均身長：約158cm
戦国武将 vs 現代人：身長差を数字で比較
| 武将名 | 身長 | 現代男性との差 | 現代女性との差 |
|---|---|---|---|
| 織田信長 | 167cm | -4cm | +9cm |
| 豊臣秀吉 | 152cm | -19cm | -6cm |
| 徳川家康 | 160cm | -11cm | +2cm |
この比較表から、戦国時代の武将たちが現代の日本人男性よりも明らかに小柄だったことが一目でわかります。
なぜ戦国時代の人は身長が低かったのか？3つの要因
要因1：栄養状態の違い
戦国時代の食生活の特徴
- 米中心の食事で動物性タンパク質が不足
- 飢饉や戦乱による慢性的な食糧不足
- ビタミンやミネラルの摂取量が限定的
現代の食生活との比較
- バランスの取れた栄養摂取が可能
- 肉類、乳製品の豊富な摂取
- サプリメントによる栄養補完
要因2：医療環境の格差
戦国時代の医療状況
- 外科手術技術が未発達
- 感染症による高い死亡率
- 成長期の病気による発育阻害
現代の医療環境
- 予防接種による感染症対策
- 栄養失調や成長障害の早期発見・治療
- 小児医療の充実
要因3：生活環境の改善
戦国時代の生活環境
- 不衛生な生活環境
- 重労働による身体的負担
- ストレスの多い戦乱の時代
現代の生活環境
- 清潔な住環境
- 適度な運動と休息
- 安定した社会情勢
身長から読み解く戦国時代の真実
小柄でも偉大だった戦国武将たち
身長が低かった戦国武将たちですが、その能力や業績は身長とは全く関係ありませんでした。特に豊臣秀吉のように、152cmという小柄な体格ながら天下統一を成し遂げた例は、「身長と能力は比例しない」ことを歴史が証明しています。
戦国時代の身長が教えてくれること
戦国武将の身長データは、単なる数字以上の意味を持っています：
- 時代背景の理解：当時の生活環境の厳しさ
- 医学の進歩：現代医療の恩恵の大きさ
- 人物評価の多様性：外見よりも内面の重要性
まとめ：戦国武将と現代人の身長比較から学ぶこと
戦国時代の武将たちの身長は、現代の日本人と比較して10-20cm程度低かったことがわかりました。この身長差は、栄養状態、医療技術、生活環境の違いが複合的に影響した結果です。
しかし重要なのは、身長という数字よりも、限られた条件の中で偉大な業績を残した武将たちの精神力と能力です。現代の私たちは、恵まれた環境に感謝しつつ、戦国武将たちの不屈の精神から学ぶべきことが多くあるのではないでしょうか。
戦国武将の身長データの出典・史料について
データ収集方法の限界
戦国時代は身長や体格を正確に測定・記録する習慣がなく、各武将の身長データは以下の方法で推測されています：
主な推定方法
- 遺骨からの実測（最も正確）
- 甲冑のサイズからの推定
- 衣服の袖丈からの推定
- 位牌のサイズ（等身大とされるもの）
- 文献記録（主観的表現が多い）
各武将の具体的な出典・史料
🔍 織田信長：165-170cm
出典・史料：
- ルイス・フロイス『日本史』：「信長は非常に痩せていて、背が高かった」
- 大徳寺総見院の等身大木造：「織田信長座像」のサイズから5尺5-6寸と推定
- 愛知県清洲城信長館の鎧：サイズから167-170cm程度と推定
- 建勲神社所蔵の鎧：165-170cm程度と推定
信頼度： ★★★☆☆（文献と遺品の組み合わせ、比較的信頼性あり）
🔍 豊臣秀吉：140-154cm
出典・史料：
- ルイス・フロイス『日本史』：「身長が小さく」との記述
- 仙台市博物館所蔵の甲冑：150cm以下のサイズ
- 伊達家の記録：150cm前後との記載
- 甲冑師による分析：「豊臣秀吉のよろいは小さくて150cmもない」
信頼度： ★★★☆☆（複数の史料で一致、比較的信頼性あり）
🔍 徳川家康：159cm
出典・史料：
- 大樹寺の等身大位牌：159.0cmで作成（菩提寺の記録）
- 将軍家の慣例：歴代将軍の位牌は死亡時の身長で作成
- 甲冑のサイズ：156-160cm程度と推定
信頼度： ★★★★☆（位牌という具体的な物証、高い信頼性）
🔍 伊達政宗：159.7cm
出典・史料：
- 瑞鳳殿の遺骨実測：再建時の学術調査で正確に測定
- 70歳時の遺骨から算出
信頼度： ★★★★★（遺骨からの実測、最も信頼性が高い）
🔍 徳川秀忠：160cm
出典・史料：
- 増上寺の遺骨改葬時調査：発掘調査で判明
- 大樹寺の等身大位牌：160.0cm
信頼度： ★★★★★（遺骨からの実測、最も信頼性が高い）
史料の信頼性ランキング
最も信頼できる史料（★★★★★）
- 遺骨からの実測
- 伊達政宗（瑞鳳殿）
- 徳川秀忠（増上寺）
- 石田三成（復元遺骨）
信頼性が高い史料（★★★★☆）
- 等身大位牌
- 徳川家康（大樹寺）
- 歴代徳川将軍（大樹寺）
ある程度信頼できる史料（★★★☆☆）
- 甲冑のサイズ
- 織田信長、豊臣秀吉、前田利家など
- ただし、実際の着用者のものか確証がない場合あり
- 同時代の文献記録
- ルイス・フロイス『日本史』
- 各種軍記物語
参考程度の史料（★★☆☆☆）
- 後世の軍記物語
- 『北条五代記』（三浦義意227cm、風魔小太郎216cmなど）
- 誇張の可能性が高い
問題点と注意事項
データの問題点
- 測定単位の不統一：当時の尺貫法は地域により異なる
- 誇張の可能性：武将の威厳を示すため大きく伝えられた可能性
- 甲冑の誤認：本人のものではない可能性
- 保存状態：遺骨や遺品の劣化による誤差
特に疑わしいデータ
- 三浦義意：227cm（『北条五代記』）
- 真柄直隆：220cm（軍記物語）
- 風魔小太郎：216cm（『北条五代記』）
- 斎藤義龍：195cm（『美濃国諸家系譜』）
これらは当時の平均身長を大幅に超えており、誇張の可能性が高いです。
まとめ
戦国武将の身長データは、遺骨からの実測 > 等身大位牌 > 甲冑サイズ > 文献記録の順で信頼性が高くなります。
最も信頼できるデータ：
- 伊達政宗：159.7cm（遺骨実測）
- 徳川秀忠：160cm（遺骨実測）
- 徳川家康：159cm（等身大位牌）
比較的信頼できるデータ：
- 織田信長：165-170cm（複数史料の一致）
- 豊臣秀吉：150-154cm（複数史料の一致）
これらの史料分析により、戦国時代の武将の実際の身長は現代人よりも10-20cm程度低く、当時の平均身長は150cm台後半から160cm程度だったことが推測されます。
